休日の過ごし方
睡眠不足の解決のため、休日にまとめて寝るつもりで、昼ごろまで寝る人も少なくないと思います。ですが、これは帰って睡眠不足を増長させてしまいます。
体内時計のリズムは太陽の光を浴びることでリセットされ、そこから約15~16時間後に眠気が出現し、心地よい眠りに導かれるよう調整されています。
昼ごろまで寝てしまうと、朝の太陽の光を浴びることができないため、夜の寝つきが遅くなり、結局月曜の朝起きるのが苦痛になります。こういった悪循環を繰り返すことで、かえって睡眠不足が蓄積されてしまいます。
よって、仕事がない休日でも、規則正しい生活を送り、生体リズムを整えることが大切です。
Comments
铝合金升降机 wrote:
制造<a href=http://www.hnwsjj.cn/chp02.asp>铝合金升降机 </a>,铝合金升降机产品;<a href=http://www.hnwsjj.cn/chp02.asp>铝合金升降台</a>,铝合金升降台配件。<a href=http://www.hannovercn.com>高空作业平台</a>流水线,高空作业平台设备。小型<a href=http://www.xy-zl.cn>冷库设备</a>。
12/22 00:16:04
风淋室 wrote:
智能语音<a href=http://www.jldclean.com>风淋室</a>,自动移门风淋室等,<a href=http://www.jldclean.com>净化工程</a>报价,净化工程设备;<a href=http://www.hekeda.net>超声波清洗机</a>,超声波清洗机设备。制造<a href=http://zlkzf.cn/Product.asp>自力式压力调节阀</a>系列产品,<a href=http://zlkzf.cn>蒸汽减压阀</a>等。提供<a href=http://www.nblsh.com>液压绞车</a>等。
12/22 00:55:20
注册公司 wrote:
提供登记<a href=http://www.jrzhuce.com>注册公司</a>程序、注册公司流程、上海注册公司流程跟踪,代理<a href=http://www.jrzhuce.com>上海注册公司</a>服务。提供<a href=http://www.hkjsh.com>注册香港公司</a>报价, <a href=http://www.hkwei88.com>注册香港公司</a>程序, <a href=http://www.hkjsh.com>香港公司注册</a>报价, <a href=http://www.hkwei88.com>香港公司注册</a>服务,香港公司注册资本。
12/22 12:33:47
尿毒症 wrote:
高州市人民医院宗旨:花小钱治大病,享受五星级服务。高档设备,廉价收费:
<a href=http://www.gzph.net/shengne...>尿毒症</a>,
<a href=http://www.gzph.net/pifuke.htm>痔疮</a>,
<a href=http://www.gzph.net/yanke.htm>青光眼</a>,
<a href=http://www.gzph.net/xueyene...>红斑狼疮</a>,
<a href=http://www.gzph.net/miniaow...>结石</a>,
<a href=http://www.gzph.net>心脏病</a>,
<a href=http://www.gzph.net>驼背</a>,
<a href=http://www.gzph.net/erke.htm>腹泻</a>,
<a href=http://www.gzph.net/erbihou...>鼻窦炎</a>,
<a href=http://www.gzph.net/jizhugu...>脊柱侧弯</a>,
<a href=http://www.gzph.net/xiongwa...>食管癌</a>,
<a href=http://www.gzph.net/shaosha...>甲亢</a>,
<a href=http://www.gzph.net/huxinei...>气管炎</a>。
<a href=http://www.gzph.net/shengne...>尿毒症</a>,
<a href=http://www.gzph.net/pifuke.htm>痔疮</a>,
<a href=http://www.gzph.net/yanke.htm>青光眼</a>,
<a href=http://www.gzph.net/xueyene...>红斑狼疮</a>,
<a href=http://www.gzph.net/miniaow...>结石</a>,
<a href=http://www.gzph.net>心脏病</a>,
<a href=http://www.gzph.net>驼背</a>,
<a href=http://www.gzph.net/erke.htm>腹泻</a>,
<a href=http://www.gzph.net/erbihou...>鼻窦炎</a>,
<a href=http://www.gzph.net/jizhugu...>脊柱侧弯</a>,
<a href=http://www.gzph.net/xiongwa...>食管癌</a>,
<a href=http://www.gzph.net/shaosha...>甲亢</a>,
<a href=http://www.gzph.net/huxinei...>气管炎</a>。
12/24 17:47:41
电动隔膜泵 wrote:
上海水泵供应商提供各种水泵,产品如下:
<a href=http://www.scpv.net/Html/dd...>电动隔膜泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/Html/67...>自吸式磁力驱动泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/chanp18...>计量泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/chanp5....>旋涡泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/Html/68...>氟塑料磁力泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/Html/68...>高温磁力泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/Html/71...>转子泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/g1.htm>隔膜泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/html/72...>IH泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net>上海阀门</a>,
<a href=http://www.scpv.net/zkb.html>上海真空泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net>上海水泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/zkb.html>上海真空泵厂</a>。
<a href=http://www.scpv.net/Html/72...>齿轮油泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/q8.htm>油泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/Html/66...>气动隔膜泵</a>。
<a href=http://www.scpv.net/Html/dd...>电动隔膜泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/Html/67...>自吸式磁力驱动泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/chanp18...>计量泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/chanp5....>旋涡泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/Html/68...>氟塑料磁力泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/Html/68...>高温磁力泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/Html/71...>转子泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/g1.htm>隔膜泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/html/72...>IH泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net>上海阀门</a>,
<a href=http://www.scpv.net/zkb.html>上海真空泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net>上海水泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/zkb.html>上海真空泵厂</a>。
<a href=http://www.scpv.net/Html/72...>齿轮油泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/q8.htm>油泵</a>,
<a href=http://www.scpv.net/Html/66...>气动隔膜泵</a>。
12/24 18:01:52
Add Comment
このアイテムは閉鎖されました。このアイテムへのコメントの追加、投票はできません。
pressure gauge wrote: